Forskning visar att externa näsdilatatorer (remsor) kan sänka luftmotståndet i näsan under in- och utandning. I en studie med 47 försökspersoner minskade näsremsor det nasala luftmotståndet med i genomsnitt 0,5 cm H₂O/Lps. 

En annan studie visade att en näsremsa minskade nasalt motstånd med cirka 39 % jämfört med utan remsa. 

Creatine monohydrate är ett av de mest studerade kosttillskotten inom idrottsnutrition, med hundratals vetenskapliga prövningar som undersökt dess effekter. En systematisk meta‑analys visar att tillskott av creatine kan ge signifikanta förbättringar i muskelstyrka jämfört med placebo, särskilt i kombination med högintensiv träning, och att effekten är större hos otränade individer än redan vältränade personer. Forskningen tyder också på att creatine kan stödja ökningar i muskelmassa när det används som en del av ett strukturerat träningsprogram. Samtidigt är resultaten för uthållighetsprestation mer blandade, och vissa analyser finner inga tydliga förbättringar i exempelvis långvariga uthållighetsgrenar. När det gäller säkerhet, visar flera översikter att kreatintillskott i normala doser inte påverkar njurfunktion negativt hos friska individer, även om serumkreatininivåer kan öka något tillfälligt. Det finns även preliminär evidens för positiva effekter på kognitiva funktioner, såsom förbättrad minnesprestation hos vissa grupper. Som med all supplementation rekommenderas att du rådgör med sjukvårdspersonal innan användning om du har underliggande hälsotillstånd eller särskilda medicinska frågor.